師長佐々木のつれづれ日記

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　お産後の感想ノート　うぶごえ　より

M・Kさん　３８才　初産婦　　

盛岡市在住

初めての出産でした。３０代後半で体力に自身がなかったので、少しでも、
身体に良い事をしようと思い、ヨガを受講させていただきました。

元々、肩こり、腰痛がひどかったのですが、ヨガを始めてからは大分痛みも和らぎ、

気持ちもﾘﾗｯｸｽでき、体調も良く過ごせました。

又、リラックス出来る呼吸法や分娩台でのイメージトレーニングは、出産の時とても役立ちました。

出産中、パニックになった時もありましたが、その時はヨガで教えて頂いたことを思い出し、乗り切ることが出来ました。

又、自身をもって出産に望むことが出来ました。

途中、３０週目頃から、お腹の張りが強くなり、通えなくなってしまったのは、残念でしたが、

お陰さまで、無事に出産する事が出来、３０８８ｇの女の子を授かりました。

ありがとうございました。